MEDITACIÓN

La meditación constituye una de las prácticas esenciales el Budismo. Mejora la capacidad de concentración. la atención y la inteligencia, permitiendo discernir lo real y desarrollar la sabiduría innata y esencial.

La misma busca liberar los patrones problemáticos del pensamiento y del comportamiento los cuales atrapan a la existencia no iluminada. La meditación budista generalmente se presenta en dos tipos: la Estabilizadora o Samatha y la Analítica o Vipassana.

La meditacion Estabilizadora o Samatha entrena la atención a permanecer sin distracción en un objeto. La Analítica o Vipassana entrena la conciencia a mirar detrás del nivel superficial de experiencia para ver la realidad subyacente a nuestra experiencia cotidiana.

Meditacion (Lama Yeshe and Lama Zopa Rinpoche)MÁS

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